Ногти для женщины — важнейший атрибут красоты! Сломанный ноготь по уровню стресса примерно равнозначен разбитой бутылке водки, да простят меня мужчины за такое сравнение!

Почитайте как ухаживать за ногтями. Статья довольно лаконичная — здесь самые основы основ ухода за ногтями. Спасибо Наталье Карповой — автору статьи.

Форма ногтей, а также их крепость и рост закладывает генетика. Но улучшить их состояние можно и своими силами – при помощи заботливого ухода и особых косметических средств.

Итак, здоровые ногти начинаются с правильного ухода. Одним из важнейших его этапов можно назвать тщательный маникюр. А далее уже разнообразные профилактические работы – укрепляющие покрытия, питательные масла и оздоравливающие ванночки. Ногтевая пластина обладает пористой структурой, а потому легко впитывает вещества с поверхности ногтя. Вот почему специалисты по маникюру не советуют использовать декоративные лаки без защитной базы.

Вспомним несколько простых правил, соблюдение которых позволит поддерживать красоту и здоровье ногтей в домашних условиях.

1. Питание

Питание ногтя — важнейший этап. Именно он позволяет предотвратить ломкость, слоистость и ускорить рост. Вам помогут разнообразные масляные и соляные ванночки. Можете добавлять в них эфирные масла и жидкий экстракт водорослей. Ежедневно смазывайте руки и ногти кремом. Область ногтя и ногтевой лунки также питайте миндальным или оливковым маслом. Эта несложная процедура поможет сделать ноготь более эластичным, а значит, предотвратить ломкость. Кроме того, кожа вокруг ногтя будет мягче и заусенцы будут беспокоить вас реже.

2. Форма

Форма ногтя должна подбираться в индивидуальном порядке и сочетаться с формой пальца. Кроме того, воздушный край ногтя должен повторят форму лунки ногтя, тогда ваши ногти будут выглядеть идеальными. Однако помните: подпиливать можно только сухие ногти!

3. Массаж

Используйте любую свободную минутку для массажа кистей рук и ногтей. Нанесите любой жирный крем и медленно массируйте ладонь, пальцы, ногтевые лунки. На ладонях расположено много активных точек, так что всего 5 минут массажа способны взбодрить вас днем или расслабить вечером.

4. Маникюр

Выполнять маникюр лучше всего после тщательного распаривания. Например, после общей ванны или местной ванночки. Все инструменты должны быть продезинфицированы.

5. Кожа рук

Не откусывайте и не отрывайте заусенцы – рискуете получить воспаление, да и ранка будет долго болеть. Для этих целей существуют специальные щипчики-кусачки. Кутикулу можно удалять только после распаривания или нанесения особого растворяющего состава.

Хотите ускорить рост ногтей? Для начала начните правильно питаться. Ваш рацион должен быть сбалансированным.

Для крепких, гибких и здоровых ногтей необходимы витамины А, В, С, Е и минералы: селен, кремний, йод, кальций и цинк.

Ученые выяснили, что проблемы с ногтями и кожей рук существенно снижают качество жизни. (Ага, ну что я говорил в самом начале!)

Чтобы не чувствовать дискомфорта и гордиться красотой своих рук, уделяйте им совсем немного времени и они всегда будут выглядеть отлично!

По мнению мастеров маникюрного искусства, ногти нуждаются в ежедневных процедурах, направленных на их рост, укрепление, здоровый и приглядный вид, а также насыщение их необходимыми микроэлементами. Нельзя не сказать о том, что выбор тех или иных способов и средств по уходу за ногтевыми пластинами должен производиться в соответствии с индивидуальными особенностями организма женщины в целом. Но при этом, есть одно общее и золотое правило, которое благоприятно влияет на любые ногти, волосы и кожу человека - это витаминизированное и рациональное питание, хорошее настроение, и, конечно полноценный сон.

Кроме посещения маникюрного салона, каждая прекрасная леди должна находить время для ухода за ногтями в домашних условиях. Также женщинам не стоит забывать оберегать кожу рук и ногти от различных внешних воздействий: мороза, ветра, знойной жары, использования различных химических средств для бытовых нужд. Все эти факторы способствуют ухудшению состояния ногтей, способствуют их ломкости и совсем нездоровому виду. В таких ситуациях не обойтись без сезонных перчаток, перчаток для уборки, специальных защитных кремов и лосьонов.

Наиболее распространенные проблемы с ногтями

Ломкость. Эта проблема появляется из-за неправильного питания и дефицита железа, кальция, витаминов В и А в организме. Чтобы избежать ломкости, в рацион следует включать кисломолочные продукты, морепродукты, печень и морковь, а также зелень.

Расслоение ногтевой пластины. Данная проблема возникает из-за различных химических средств, с которыми приходится контактировать рукам и ногтям практически ежедневно - во время уборки или мытья посуды. Чтобы этого избежать, при домашней работе обязательно используйте перчатки.

Желтизна ногтей. Появляется из-за частого использования лаков темных тонов. Нанесение прозрачного и укрепляющего лака на ноготок перед цветным поможет избежать данной проблемы.

Белые пятнышки. На ногтевых пластинах появляются из-за травм или при недостатке цинка в организме.

Тонкие и гнущиеся ногти. Это свидетельствует о дефиците витамина С. Избавиться от проблемы поможет включение в рацион овощей, фруктов и ягод, богатых этим элементом.

Очень часто, причиной плохого состояния ногтей являются:

• Стрессы и неподвижный образ жизни, что способствует нарушению обменных процессов и ухудшению общего состояния здоровья;
• Некоторые хронические заболевания, в том числе и болезни почек, желудочно-кишечного тракта и т.д.;
• Недостаточность потребления необходимых микроэлементов, несбалансированное питание;
• Вредные привычки: курение, алкоголь;
• Работа, связанная с непосредственным контактом вредных, или агрессивных химических веществ, а также злоупотребление моющими средствами, частое мытье посуды, ручная стирка без использования специальных перчаток и т.д.

Красота ногтей зависит от многих факторов, не последним из которых является правильное и здоровое питание. Употребление в пищу насыщенных витаминами и микроэлементами продуктов поможет укрепить ноготки.

Если витаминов недостаточно, можно дополнительно употреблять поливитаминные комплексы. Ноготки нужно регулярно питать и увлажнять, используя специальные крема или народные средства. Кроме того, ногтевые пластинки требуют регулярного массажа. А ещё не следует забывать о маникюре, который придает им ухоженный вид.

Полезные продукты для ногтей

Самый верный способ сохранить свои ногти здоровыми и красивыми - правильное питание. Если вы хотите, чтобы ваши ногти привлекательно выглядели и притягивали взгляды окружающих, необходимо включить в рацион следующие продукты и уже через месяц ногти будут радовать вас своим здоровым видом.

• Витамин А - укрепляет ногти, содержится в зелени, помидорах, моркови, печени, масле.
• Витамин Е, или токоферол - является антиокислителем, питает ногти. При его нехватке они быстро становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, начинают ломаться и слоиться. содержится в растительном, оливковом и других нерафинированных маслах, в семени подсолнечника, орехах.
• Витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в дрожжах, яичном желтке, капусте, проросших зернах пшеницы.
• Витамин С - предупреждает истончение ногтевых пластин и улучшает усваивание витаминов А и Е. Больше всего его в свежих, недавно собранных овощах и фруктах. Рекордсмены по содержанию витамина С - свежие ягоды шиповника и облепихи.
• Витамин D - необходим для того, чтобы организм нормально усваивал кальций - микроэлемент, ответственный за прочность ногтей. Необходимое количество витамина D организм получит, если прогуляться солнечным днем по улице в течение 15-20 минут, в пасмурную же погоду стоит обратить внимание на богатые им продукты - морскую рыбу и морепродукты, яйца, творог и сыр.
• Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, авокадо, шпинате, хурме.
• Кремний - влияет на прочность и эластичность ногтей, содержится в овощах.
• Кальций - придает ногтям твердость и укрепляет их, содержится в молочных продуктах (кефир, молоко, йогурты).
• Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины, содержится в печени, яблоках, гранате.
• Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах, зелени, яйцах.
• Витамин Н (Биотин ) - не только укрепляет ногти, но и ускоряет их рост, содержится в продуктах животного и растительного происхождения, наиболее богаты им такие продукты, как арахис, кукуруза, соя, зеленый горошек, рисовые отруби, пшеничная мука, злаки, лук, капуста, помидоры, шпинат, яблоки, грибы, дрожжи, молочные продукты, говядина, яйца, рыба.

Также важно употреблять такие продукты:

Употребление овощных соков поможет быстро восстановить крепость и блеск ногтей, ускорит их рост.

Особенно полезен морковно-огуречный сок, который содержит каротин, кремний и серу, что просто необходимо для красоты и здоровья ногтей!

Также, не следует забывать и об употреблении зелени. Петрушка, базилик, кинза и салат обеспечат организм веществами, необходимыми для нормального питания ногтей.

Если у Вас слоятся ногти

Простые правила, которые помогут сохранить руки здоровыми и молодыми

1. Полностью обновляйте маникюр каждые 7 - 14 дней.
2. Перед маникюром, следует распарить ногти в ванночке (с добавлением глицерина или любого масла), или делать его после принятия душа. Но, ни в коем случае не делайте маникюр на сухую кожу, так как это может повредить ногтевую пластину и основу ногтя.
3. Если пренебрегать уходом за кутикулами они становятся сухими, а, если обращаться с ними грубо - болезненными. Обрабатывайте кутикулы очень осторожно, не отрывайте заусенцы. Чтобы заусенцы не разрастались, осторожно обрезайте их маникюрными ножницами.
4. Обратить внимание следует и на то, как вы моете руки. Это также влияет на скорость роста ногтей. Не всегда для этой процедуры подходит мыло, так как оно сушит нежную кожу на руках и ногтевую кутикулу. Иногда следует использовать мягкое жидкое мыло (можно также добавлять туда глицерин).
5. Не мойте руки слишком горячей водой и всегда тщательно вытирайте их. Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи, а при перепадах температур (например, из дома на улицу) мокрые руки мгновенно краснеют и начинают шелушиться.
6. После мятья рук каждый раз смазывайте их кремом (держите тюбик с кремом под рукой, возле раковины и ванны).
7. Выходя на улицу летом, наносите солнцезащитный крем (руки постоянно подвергаются воздействию солнца, а старение, в том числе старческая пигментация, вызывается в первую очередь солнечными лучами).
   В холод всегда носите перчатки из натуральных материалов: нежная кожа на морозе трескается, а синтетике потеет и обезвоживается.
8. Используйте скраб для удаления отмерших клеток кожи 1 - 2 раза в неделю.
9. Наносите маску для рук после скраба.
10. Ногтям необходимо питание, поэтому стоит взять за правило ежедневно (желательно перед сном) использовать питательный жирный крем, втирая его в кожу, также в ногтевую основу. Это позволит смягчить и разгладить кожу рук и ногтевое ложе.
11. Для быстрого роста ногтей необходимо поддерживать хорошее кровообращение в руках. Применяется для этой цели массаж. Массаж ногтевых пластин следует выполнять мягкой щеточкой. Можно втирать крем и руками, осторожно обрабатывая каждый ноготь. Полезно будет добавить в крем дополнительно витамины А или Е, от которых укрепляющий эффект усилится.
12. В завершении массажа можно сделать парафинотерапию для своих ручек. Руки следует поместить в емкость с теплым воском, далее вынуть и подождать до полного застывания. Использование данного приема способствует прогреванию тканей, вследствие чего все нанесенные полезные вещества очень хорошо впитываются в ногтевую пластину и кожу.
13. Не забывайте о гимнастике для рук, массируйте руки всякий раз, когда у вас выдается свободная минутка.
14. Увеличьте прилив крови к пальцам. Усиленное кровообращение в пальцах способствует лучшему питанию ногтей, а значит и ускоряет их рост. Если вы играете на пианино, готовите, вяжете или делаете что-либо, связанное с мелкой моторикой рук, то вы усиливаете питание ваших ногтей и способствуете их росту.
15. Пользуйтесь резиновыми перчатками, перед тем, как погружать руки в мыльную воду или соприкасаться с чистящими средствами. Спирты и кислоты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают и высушивают эпидермис. Результат - загрубевшая кожа и заусеницы.
16. Рекомендуется использовать укрепители для ногтей, например, всем известную «Умную эмаль». Они оздоравливают ноготки, укрепляют роговую ткань, делая их намного крепче, предохраняя их от ломкости, расслоения и крошения. Также они придают ногтям здоровый натуральный вид и могут использоваться как база под маникюр.
17. Время от времени нужно давать ногтям отдохнуть от лаков, особенно если у вас ломаются или слоятся ногти.
18. Следует снимать лак с помощью средства, которое не содержит ацетон. Дело в том, что данное вещество разъедает ногти, портит их здоровье, а из-за этого и возникают иные проблемы, в том числе и те, которые снижают скорость роста ногтей на руках.
19. Никогда не соскребайте лак с ногтей.
20. Остерегайтесь обезвоживания. Наиболее важный совет для быстрого роста ногтей - позаботьтесь об увлажнении всего организма: пейте больше воды. Мы отлично знаем, что надо выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день для хорошего самочувствия и похудения. Чтобы ногти росли сильными и длинными, не забывайте, от этого зависит красота ваших ногтей. Поставьте возле себя большую бутылку с водой и выпивайте каждые полчаса-час - полстакана или даже стакан.
21. И самое главное, два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук . Он состоит из тех же этапов, что и для лица: распаривание, интенсивное очищение, увлажнение.

Неухоженные ногти, наполовину с облезшим лаком, неровными краями, с пятнышками, бороздками и прочими дефектами - могут послужить серьёзным барьером в общении и создать все условия для того, чтобы их обладательница погрязла в комплексах.

Кроме того, что ногти способствуют созданию образа успешной дамы, они также являются одним из главных индикаторов здоровья – как физического, так и эмоционального. Ведь именно по состоянию ногтей, кожи и волос можно сказать многое о человеке. Если у вас слоящиеся, хрупкие, тусклые ногти, вполне возможно, что пора бить тревогу и отправляться не только в косметический салон, но и в больницу.

Именно поэтому следить за состоянием ногтей просто обязана каждая уважающая себя и своё здоровье женщина. Делать это совершенно не сложно. И нет никакой необходимости тратить колоссальные суммы для того, чтобы поддерживать ногти в отличном состоянии. Сделать это возможно не только в салоне, но и дома. Это поможет вам в значительной степени сэкономить не только семейный бюджет, но и свободное время. Всё, что потребуется – делать своевременный качественный маникюр, время от времени баловать ноготки специальными ванночками и сбалансировать свой повседневный рацион.

Строение ногтей и что влияет на их здоровье?

Для того чтобы начать правильно ухаживать за ногтями, следует в первую очередь разобраться с тем, что же собственно они собой представляют. Как и волосы, ногти включают в свой состав львиную долю кератина. Этот белок вырабатывается в нашем организме из аминокислот. По своей структуре кератин, который содержится в ногтевой пластине, гораздо более плотен, чем этот же компонент, входящий в состав волос или кожи. Причина этого кроется в том, что в ногтевом кератине содержится достаточно внушительное количество серы.

Все мы не раз замечали, что ногти у одного человека могут быть крепкими и жёсткими, тогда как у другого – ломкими и тонкими. Это также зависит от состава ногтевой пластины. Дело в том, что состав кератина у каждого конкретного человека – индивидуальный, и во многом он зависит от наследственности.

Витамины для здоровья ногтей

Несложно догадаться, что от того, что мы едим и чего не едим, во многом зависит наше физическое состояние в целом. Сбалансированное питание и употребление нужных витаминов – вот залог здоровья ваших ногтей. Поэтому если вы начинаете замечать тревожные симптомы, которые подают ваши ногти, стоит в корне изменить свой рацион и обогатить его полезными витаминами и минералами.

В первую очередь поговорим о витаминах и минералах, которые благотворно влияют на состояние и внешний вид ногтевой пластины. Витамин A отвечает за иммунную систему в целом и за предотвращение грибковых заболеваний ногтей – в частности. Именно этот витамин окажет положительное влияние на здоровый рост ногтей. Что касается продуктов питания, в которых содержится этот полезный компонент, то к ним относятся морковка, печень и сливочное масло. Из нежелательных продуктов можно назвать кофе и алкоголь – именно они способны понизить содержание витамина A в нашем организме.

Витамин C борется с пожелтением ногтевой пластины, а также с нежелательным ранним старением ногтя. Если в организме наблюдается дефицит этого витамина, вполне возможно, что ногти начнут слоиться и ломаться. Если вы заметили, что на поверхности ваших ноготков стали появляться и пятнышки, а также небольшие углубления – вероятнее всего, что вам не хватает витамина С. Компенсировать нехватку можно употреблением цитрусовых и ягод.

Витамин E просто незаменим для здорового роста и развития ногтей. Ведь не зря же его ещё называют витамином молодости. Антиоксидантные свойства и хорошее воздействие на циркуляцию крови, которые наблюдаются при сбалансированном употреблении витамина E, способствуют быстрому росту ногтей, предотвращению появления и развития грибковых поражений. Этот витамин в значительном количестве включают в себя растительные масла, разнообразные орехи и бобовые культуры. Если ваши ногти стали тонкими, вполне возможно, что им не хватает витамина B. Ведь витамины этой группы отлично укрепляют ногти и благотворно сказываются на их росте. Употребление молока и яиц, пивных дрожжей и зелени поможет вам насытить организм витамином В.

Если вам не хватает цинка, то это также сказывается на состоянии ногтей отрицательно. Это может привести к деформации ногтевой пластины либо же появлению белых пятнышек. Если есть такая проблема, желательно обогатить свой рацион бананами – в них содержится достаточное количество цинка. Нехватка железа также даёт свои отнюдь не положительные плоды: ведь если организм получает недостаточное количество этого минерала, то ногти становятся хрупкими и ломкими. Компенсировать это можно, если добавить в свой рацион продукты, богатые железом – сухофрукты, печень, бобовые, листовую зелень, желток и другие.

Само собой разумеется, что здоровых ногтей просто не может быть, если в организме наблюдается недостаток кальция. Пополнить его запасы можно, если начать употреблять больше молочных продуктов. Полезно будет употреблять и нежирное мясо рыбу, а также бобовые культуры.

Питание для здоровых ногтей

Как вы уже поняли из вышенаписанного, сбалансированное питание даёт свои благотворные результаты не только на весь организм, но и на наши ненаглядные ноготочки. Все те продукты, которые мы упоминали в прошлом подразделе, будут не просто полезны, а крайне необходимы для поддержания ногтей в боевой форме.

Однако и это ещё далеко не полный перечень. Разнообразить ежедневный рацион вам помогут следующие продукты:

• Жирная рыбка. Оказывается, именно рыбий жир, такой ненавистный многим из нас с детства, - это и есть один из главных поборников здоровых ногтей. Ведь в нем содержится витамин D, помогающий в усвоении кальция.


• Авокадо и кунжутные семечки могут похвастаться высоким содержанием витамина Е.


• Овсяные хлопья, гречневая каша, морепродукты и семечки снабдят организм цинком.


• Морская капуста и хурма подарят вашим ногтям йод, без которого ногти просто не способны будут выглядеть здоровыми и сильными.


• Свежая капуста, огурцы и кабачки побалуют ваши ноготки серой и кремнием.


• Тёмный хлеб содержит витамины семьи В.

Можно придумать даже свой собственный рацион, который поможет поддерживать ногти в здоровом состоянии. Например, на завтрак можно употреблять крупы, овощи, орехи, фрукты, мёд и растительные масла. Во время обеденной трапезы отдайте предпочтение продуктам, богатым белком – это может быть птица, рыба, нежирное мясо. Ну а на ужин можно скушать что-нибудь из морепродуктов и овощей или бобовых.

Несколько слов о правильном маникюре

К вашему вниманию несколько разновидностей маникюра, любой из которых возможно применить в домашних условиях. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, и, как следствие – своих сторонниц и противниц.

• Классический обрезной маникюр – это, пожалуй, наиболее знаменитый вид ухода за ногтями, так как для него используется жидкость, его ещё называют водным. В первую очередь нужно избавить ногти от остатков лака и с помощью пилочки придать им аккуратную форму. После этого нужно дать кутикуле возможность немного размягчиться – для этого опускаем руки в ванночку с морской солью или же с каким-нибудь другим раствором, благотворно влияющим на ногти. После этого размягчившуюся кутикулу нужно аккуратно удалить маникюрными щипчиками, массирующими движениями втереть питательный крем или масло в кожу рук и отполировать ногти полировщиком. Одно из главных достоинств обрезного маникюра заключается в простоте его выполнения. К недостаткам же относится возможность травмирования кожи и занесения инфекции.


• Европейский маникюр (он же необрезной) более щадящий и безопасный по сравнению со своим классическим собратом. Главное отличие данного маникюра от обрезного заключается в том, что кожица не обрезается, так как в неё втирается особый состав, включающий в себя фруктовые и молочные кислоты. При помощи этой жидкости и специальной пемзочки вы сможете легко отодвинуть огрубевшую кутикулу к основанию ногтевой пластины. Как можно легко догадаться, главный плюс такой процедуры заключается в снижении риска травм. Кроме того, европейский маникюр легче переносится женщинами, которые не хотят терпеть боль, вполне возможную при классическом маникюре. К недостаткам можно отнести то, что эта процедура подходит только тем дамам, которые могут похвастаться тонкой кожей. Да и слишком огрубевшую кутикулу непросто будет привести в нормальное состояние при помощи евроманикюра.


• Аппаратный маникюр – это разновидность европейского. Для его проведения не обязательно специально размягчать кутикулу – она спиливается особым аппаратом с алмазной насадкой. Такой вид маникюра хорошо подходит обладательницам проблемных ногтей.


• Горячий маникюр – приятная и безболезненная процедура, которая хорошо подходит для ломких сухих ногтей. Горячий маникюр станет настоящим спасением в период межсезонья, когда кожа и ногти страдают от сухости. Для проведения такой процедуры понадобятся пластиковые ванночки, питательный лосьон и особый аппарат, который будет отвечать за нагрев жидкости и поддержание оптимальной температуры. Главное преимущество горячего маникюра – это питание и увлажнение ногтей и кожи рук, а также смягчения кутикулы. К недостаткам же относится тот факт, что для его проведения необходимо иметь специальную технику.


• Парафинотерапия – ещё один вид ухода за ногтями. Эту процедуру сложно назвать маникюром, однако её несомненные положительные качества просто не дают нам возможности обойти её стороной. Парафинотерапия даёт ногтям и коже рук отличное питание, стабилизирует водный баланс, нежно отбеливает, а также способствует заживлению мелких трещин. После сеанса парафинотерапии руки становятся нежными и мягкими, что очень полезно для тех женщин, которые страдают от . Суть процедуры такова: после нанесения слоя питательного крема руки несколько раз опускаются в разогретый парафин, после чего на них надеваются защитные пакеты и особые мягкие варежки. В варежках необходимо оставаться около четверти часа, после чего они вместе с пакетами снимаются, а кожа и ногти вытираются тёплым влажным полотенцем. В последнюю очередь на ручки наносится питательный крем. Несомненные преимущества парафинотерапии заключаются в выводе токсинов, увлажнении кожи, заживлении трещинок и царапин и даже снижении боли при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата. Но есть у этой процедуры и недостатки: ею нельзя пользоваться людям, страдающим высоким давлением. Кроме того, препятствием для парафинотерапии станет варикозное расширение вен, высыпания на кожных покровах.

  Популярные средства укрепления ногтей

  Самый популярный вид укрепления ногтей в домашних условиях – это разнообразные ванночки и маски. Один из лучших помощников в этой сфере – морская соль. Вспомните, что возвратившись из отпуска, проведённого на море, вы замечали положительные результаты: ногти становились сильнее и крепче. Это имеет закономерное объяснение: морская соль – настоящий кладезь полезных микроэлементов, которые так важны нашим ноготкам. Поэтому в домашних условиях можно систематически делать ванночки с двумя-тремя столовыми ложками морской соли на один стакан воды. Кода процедура подойдёт к концу, непременно нанесите на руки питательный крем.

Иметь красивые ногти желает каждая женщина. И это далеко не случайно, по ногтям судят о ее обладательнице. Считают даже, что ногти — как второе лицо. Но далеко не каждая может позволить себе качественный уход в салоне у профессионального мастера. Не беда — сделать ногти красивыми можно и самой.

Чтобы ваши ногти были здоровыми, выглядели естественно, но при этом поражали окружающих своей красотой, необходимо следовать нескольким простым советам и рекомендациям.

Совет первый — правильное питание

Витамины и другие полезные вещества нужны не только твоему организму, но и ногтям. Правильная диета нужна, чтобы ногти не слоились, не ломались, не пересыхали, не меняли форму и поверхность. При дефиците полезных веществ твой организм первым делом начинает экономить на ногтях — помни об этом.

Вещества, отвечающие за рост ногтей, содержатся в печени, масле, зелени, помидорах и моркови (это витамин А), капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы (это витамин B), а также в морской капусте и шпинате (это йод).

Правильная структура и ровные ногти у тебя будут, если в твоем рационе всегда будут мясо, фасоль, различные крупы, груши и яблоки.

С воспалительными процессами хорошо борется сера — ешь побольше капусты, лука и огурцов.

Прикормку ногтям и кутикуле можно подавать и из вне. Например, витамины А, Е и С, протеины пшеницы и алоэ часто содержатся в специальных средствах, выпускаемых в виде карандашей, масел и кремов.

Совет второй — регулярный маникюр

Для домашнего ухода за ногтями у тебя должны иметься все необходимые инструменты и материалы. Речь не идет о том, чтобы устроить настоящий салон на дому, но стандартный косметический набор вещь в домашнем хозяйстве необходимая. Примерный состав домашнего набора:

• Маникюрная пилочка
• Щипчики
• Маникюрные ножницы
• Апельсиновая палочка для сдвигания кутикулы
• Средство для удаления кутикулы
• Полировщик (бафик)
• Жидкость для снятия лака без ацетона
• Основа под лак
• Лаки для ногтей в ассортименте
• Закрепитель — верхнее покрытие

Совет третий — забота о ногтях превыше всего

Вода, химические вещества, перепады температуры очень вредны для ногтей. Чтобы сберечь ногти и сохранить идеальный маникюр как можно дольше, необходимо минимизировать воздействие на руки вредных факторов. Для работ по дому используй перчатки, защищай руки с помощью крема, не выходи на улицу в холодное время без теплых рукавичек.

Жидкость для снятия лака должна быть без ацетона. Он сушит ногтевую пластину, ослабляет и разрушает ногтевую пластину. Но вредна и безацетонная жидкость, поэтому очищая от лака ногти стремись минимизировать контакт с жидкостью (минимум движений и минимум жидкости).

Обрабатывая ногти , двигай инструмент всегда в одном направлении. Хаотичные движения взад-вперед разрушают пластину с торца — она начинает слоиться и разрушаться.

Чтобы лак для ногтей лучше ложился и держался крепче, следуй несложным правилам: взболтай флакончик перед нанесением, чтобы перемешать состав; хорошо обезжирь ногтевую пластину перед нанесением лака; ногти должны быть теплыми, тогда лак лучше закрепится; не суши лак феном — высокая температура нарушит сцепление с поверхностью; лучше нанести два тонких слоя, чем один толстый.

Некоторые рецепты по уходу за ногтями

Маска для укрепления ногтей: пол чайной ложки красного перца, одна чайная ложкой крема для рук, смесь наносится на ногти на 10-15 минут. Курс — 5 процедур, повторение — не ранее, чем через 2-3 месяца.

Ванночка для рук: разогрей подсолнечное масло и опусти туда руки на 30 минут — это вернет красоту обветренной коже рук и укрепит твои ногти.

Желтый цвет с ногтей можно убрать кусочком лимона. Лимон также и укрепит ногти.

Если своевременно не взять за правило ежедневное увлажнение кожи рук, с годами именно ее состояние будет демонстрировать окружающим твой возраст. Поэтому обзаведись кремом для рук с комфортными для тебя составом, текстурой и запахом, чтобы пользоваться им в свободную минуту. Кстати, наносить его действительно лучше тогда, когда твои руки ни в чем не задействованы, иначе у тебя, не дождавшейся, пока крем не «сольется» с кожей полностью, появится желание убрать еще не впитавшиеся излишки продукта.

Специалисты советуют не выбирать такую альтернативу классическим кремам, как легкие лосьоны на водной основе. Эти средства действительно приятны в использовании — хорошо смягчают руки и практически моментально впитываются, позволяя снова пустить руки в дело, однако из-за водной формулы влага быстро испарится, что вновь приведет к сухости кожи. Поэтому отдавай предпочтения средствам с питательными маслами — они помогут сохранять увлажненность кожи дольше.

Не расставайся с маслом для кутикулы

Ухоженные руки — это, с одной стороны, крепкие, ровные, гладкие ногти красивой формы, с другой же стороны ― аккуратная, мягкая, увлажненная кожа вокруг них. Сухая, «разросшаяся» кутикула неизбежно портит« картинку» — из-за нее ногти не будут выглядеть опрятными. Чтобы проблем с кутикулой не возникало, необходимо следить за ее состоянием и при появлении признаков сухости принимать соответствующие меры — с помощью масла для кутикулы. Оно выпускается и с удобными кисточками, и с пипетками — каждая может выбрать наиболее удобный формат. Компактность флаконов с маслом позволит всегда иметь средство при себе, чтобы позаботиться о кутикуле можно было даже на ходу. Для обработки каждого ногтя достаточно крохотной капли, которая сама разливается по всему окружающему ноготь кожному валику. Эффективным также является массаж кутикулы — после нанесения масла нужно вмассировать его в кожу. За счет такого воздействия на корни ногтей ты будешь стимулировать их рост, причем они должны становиться более здоровыми, крепкими и сильными.

Следи за длиной ногтей

Каждая из нас знает, какая длина ногтей у нее« критическая». Достигая ее, ногти, как правило, начинают ломаться, слоиться и подвергаться другим неприятностям. Чтобы не допустить этого, необходимо поддерживать оптимальную длину и подстригать их, не дожидаясь того момента, когда начнут появляться повреждения. Используй маникюрные ножницы или книпсеры для ногтей, а затем смягчи острые углы с помощью пилочки.

Заботься о красивом цвете ногтей

Речь идет не о лаках для ногтей — цвет самой ногтевой пластины должен быть равномерным, здоровым. Если ты замечаешь, что у твоих ногтей тусклый цвет или что они впитали пигмент лака после маникюра на скорую руку без использования базы, воспользуйся отбеливающими свойствами лимона — протирай ногти дольками этого цитрусового каждый день в течение недели. Нежелательно, чтобы« курс» продолжался больше 7 дней — есть риск, что при более долгом воздействии лимонным соком ты доведешь ногти и кожу вокруг них до иссушения.

Делай ванночки для ногтей

Если в какой-то из дней у тебя есть возможность уделить своим ногтям больше пары-тройки минут, устрой им домашнюю процедуру — ванночку с оливковым маслом. Подогрей его до комфортной для тебя температуры и помести в него кончики пальцев на 15−20 минут. Эта профилактическая мера будет полезна всем, а особенно обладательницам нежных, тонких, не очень сильных ногтей — такие ванночки помогут им укрепиться.